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?；撬犸嬃舷嘈糯蠹叶急容^少喝，那么?；撬犸嬃纤墓πι眢w好嗎？關于這樣的問題，下面讓小編來為大家做詳細的講解，一起來了解一下吧！希望對你有所幫助。
?；撬崾前被嵫苌?。它是在含硫氨基酸的代謝產生的，體內每日產量僅為幾毫克。在維生素B6的參與下，它主要在腦和肝臟中合成。?；撬岵皇潜匦璧臓I養素，不必通過膳食補充。 Normic acid也不用于蛋白質合成，?；撬峋哂刑厥獾纳韺W任務。?；撬嵩谌梭w中具有特定的儲存位置，其在血液中的可測量含量并不表示其供應。
我們每天可以通過混合飲食添加約200毫克的?；撬?。魚。尤其是金槍魚是?；撬嶙钬S富的來源。當然，其他動物性食物，如肉類或牛奶，也含有?；撬?。
目前我們還不確定運動員是否需要比普通人更多的?；撬?。根據現有的研究數據，運動員可能不需要更多的?；撬?。對于運動員來說，有用的信息是肌肉中?；撬岬暮繒S著年齡的增長而減少，經過90多分鐘的耐力訓練后，?；撬釙苯訌募∪庵邢?。健美運動員中?；撬岬暮坑袝r會降低，目前尚不清楚這是否具有特殊意義。
我們在男性身上發現?；撬嵋蚝顾魇?。此外，就通過汗液損失的?；撬岬牧慷?，運動員的損失遠遠少于非運動所損失的運動員，這可能是由身體適應性反應引起的。
?；撬岜惶砑拥皆S多飲料和食物中，健美運動員從廣告中學習?；撬峥梢杂绊懠∪饧毎捏w積。?；撬岬囊粋€特別重要的功能是參與細胞內鈣離子的代謝。此外，它還在膽汁的代謝中起重要作用。它作用于細胞膜并具有抗氧化特性。這種抗氧化特性是否對運動員有實際影響還有待驗證，因為運動員可以通過進行昂貴的運動來刺激身體自身的抗氧化防御機制。
到目前為力量訓練員進行的研究中尚未發現?；撬嵩趧游飳嶒炛杏糜谠鰪娺\動期間骨骼肌活動的作用。即使是經常被宣傳以增強注意力和保持清醒的角色也是理論上的，它只有在耐力訓練師運動超過90分鐘后才能發揮作用。讓我們得出結論，大多數與?；撬嵊嘘P的發現來自動物實驗，因此只能在某些條件下應用于人體。甚至更多的悖論直接用于運動員。很少有人直接對一般活著的人進行實驗，有些實驗是基于沒有鍛煉的人。因此，我們必須非常謹慎地評估這些實驗的結果。此外，當人們經常服用?；撬釙r，人體可能依賴于咖啡因。目前還沒有確定的答案是否大劑量服用?；撬崾前踩?。在動物實驗中，?；撬嵩趧游锎竽X某個區域的積累會產生各種副作用。
在現實生活中，廣告?；撬岬乃^提升運動功能的作用從科學的角度來看沒有可靠的依據。服用某些?；撬岙a品后人們體驗的“功效”可能僅僅是安慰劑效應，或者可能是因為這些產品含有咖啡因。此外，?；撬岵辉趪H奧委會列出的興奮劑清單中。
